登山机和椭圆机区别

登山机和椭圆机主要的区别在于外形不同、效果不同、锻炼的部位不同,登记山模拟的是登山训练,训练强大远大于椭圆机,对减脂有很好的效果,还能提高心肺功能,而椭圆机模拟的是平路和跑步,对减脂的效果一般。

1、外形不同

登山机

椭圆机和登山机都是健身房里常见的器械,它们的使用方法和作用也比较类似,但主要的区别在于外形的不同,椭圆机模拟的是平路或者跑步练习,而登山机模拟的是登山练习,主要是通过双脚以此交替跑步前进达到爬山的效果。

2、效果不同

椭圆机

同时椭圆机和登山机的锻炼效果也有所不同的,登山机是模拟登山训练,它的训练强大要远大于椭圆机的,所以登山机对减脂的效果是比较好的,还能提高人体的心肺功能,而椭圆机就像走路或者跑步一样,效果一般。

3、部位不同

登山机

此外椭圆机和登山机训练的部位也是不同的,登山机的训练强度大,一周最好是练习三次,它主要是锻炼下半身的肌肉群为主,而椭圆机主要针对全身的肌肉群为主,虽然减脂效果不如登山机,但可以消耗掉全身多余的脂肪。

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